Gezondheid

Afvallen rond je buik met groene smoothies recepten

Niet iedereen zal het hardop durven uitspreken, maar veel mensen hebben de wens om af te vallen. Veel van deze mensen willen graag afvallen rond de buik. Dat is een plek waar vet makkelijk zichtbaar wordt en daar wil men maar al te graag van af. Er zijn een aantal manieren om snel af te vallen, een voorbeeld daarvan is veel sporten en bewegen. Wat echter niet vergeten mag worden is de voeding. Je hele voedingsschema speelt een enorm belangrijke rol in je lichaamsgewicht. Je hoeft niet altijd er voor te kiezen om zo min mogelijk te eten, het gaat er vooral om dat je de juiste dingen eet. Een van de onderdelen van een goed voedingsschema zijn de groene smoothies. Een groene smoothie past goed in elk voedingspatroon of dieet omdat het goede en gezonde voedingsstoffen bevat, en omdat het je behoefte aan een snack of tussendoortje verkleint. 

Groene smoothie

In tegenstelling tot de ‘gewone’ smoothie die je kent uit de supermarkt, is een groene smoothie geen drankje van fruit, maar bestaat het uit een combinatie van groenten en fruit. Allereerst is het een belangrijk onderdeel van je voedingspatroon omdat het wordt aangeraden om elke dag een bepaalde hoeveelheid groente en fruit te eten. In een smoothie kun je deze twee heerlijk met elkaar combineren. Daarnaast geeft zo’n groene smoothie veel energie en zorgt het ervoor dat je overdag minder behoefte hebt aan een snack of tussendoortje. Dat helpt dan weer enorm als snel afvallen rond je buik je grote doelstelling is. 

Lekker en eenvoudig zelf te maken

Een groene smoothie is niet alleen heel gezond, het is bovendien ook erg lekker. Verschillende groente en fruitsoorten zijn prima met elkaar te combineren en zo kom je tot de heerlijkste smaken. Online vind je veel groene smoothies recepten, waardoor je veel kunt variëren en elke dag een andere smaak kunt proberen. Het maken van een groene smoothie is heel eenvoudig. Je wast de groenten en het fruit en stopt het vervolgens in de blender. Je blijft blenden totdat het een vloeibaar geheel is. Eventueel kun je nog wat ijsblokjes toevoegen voor een heerlijke frisse twist. 

Dus wil jij het nieuwe jaar goed beginnen met een gezond voedingspatroon en met de wens om op korte termijn snel af te vallen? Dan passen groene smoothies goed bij jou! Gezond, lekker en bovendien heel makkelijk te maken. 

Laat een antwoord achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *