snurkbeugel
Tips

Bestrijd slaapapneu effectief met een snurkbeugel!

Heb jij of heeft je partner ondervonden dat je ’s nachts tijdens het slapen vaak snurkt, en soms ook vrij heftig? En heb je overdag vaker dan je lief is last van vermoeidheidsklachten? Aan te bevelen is dan eens een bezoekje te brengen aan de huisarts. Het is namelijk mogelijk dat je lijdt aan slaapapneu. Of met andere woorden: fasen van ademstilstand. Zo’n fase leidt elke keer tot een onderbreking van je slaap. En aangezien dat wel een paar honderd keer per nacht kan voorkomen, is de conclusie simpel: je rust niet voldoende uit en daar merk je overdag de consequenties van. Bovendien leidt slaapapneu over de langere termijn tot een grotere kans op hart- en vaatziekten. Mocht je de diagnose slaapapneu krijgen, dan kun je met een snurkbeugel dit probleem oplossen. In de zin van dat zo’n beugel zorgt dat je met veel minder onderbrekingen de nacht doorkomt. Het onderliggende probleem aanpakken? Lees hieronder hoe dat kan.

snurkbeugel

Hoe kun je slaapapneu nog meer bestrijden?

Heftig snurken, tot slaapapneu aan toe, wordt in de meeste gevallen door overgewicht veroorzaakt. Is dat ook bij jou het geval, dan is proberen af te vallen de beste methode om je slaapapneu te verhelpen. Drink je ook regelmatig alcohol? Dan is het zeer aan te raden hier flink mee te minderen. Dat geldt ook voor andere soorten drugs. Ook slaappillen kun je beter niet (meer) nemen. Tracht tenslotte zo veel mogelijk op je zij of je buik te slapen. Zo snurk je minder dan wanneer je op je rug slaapt.

snurkbeugel